• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Huisartsenkring Wachtpost Westhoek

Huisartsenkring Wachtpost Westhoek

Huisartsenkring Wachtpost Westhoek

Medische hulp nodig die niet kan wachten tot de eigen huisarts bereikbaar is?
1733
*Enkel voor medische doeleinden
Levensbedreigende situatie?
Bel altijd 112
  • Huisartsenwachtpost
  • Aangesloten huisartsen
  • Contact
Medische hulp nodig die niet kan wachten tot de eigen huisarts bereikbaar is?
1733

*Enkel voor medische doeleinden
Home » Overspannen

Overspannen

21 september 2023 by

Als u overspannen bent, bent u vaak overbelast geraakt door meerdere dingen die zich in uw leven afspelen. Zo kunt u het bijvoorbeeld druk hebben op uw werk of is er iets naars gebeurd in uw privéleven. Als deze gebeurtenissen of situaties meer van u vragen dan dat u aankunt, kunt u overspannen raken. Op dat moment kunt u uw dagelijkse taken of bezigheden niet meer overzien. Als de klachten 6 maanden of langer duren spreken wij niet meer van overspannenheid, maar van een burn-out.

Als u overspannen bent kunt u zowel psychische als lichamelijke klachten hebben. Om van overspannenheid te kunnen spreken moet uw situatie in ieder geval aan drie basisklachten voldoen:

1. U heeft last van tenminste drie van de volgende klachten:

  • U bent moe.
  • U slaapt slecht of voelt zich onrustig tijdens het slapen.
  • U bent snel boos, geïrriteerd of opgejaagd.
  • U kunt slecht tegen geluid of chaotische situaties.
  • U huilt snel of heeft regelmatig de drang om te huilen.
  • U kunt zich lastig ergens op focussen. Uw aandacht is snel afgeleid en u krijgt niet alles mee.

2. Daarnaast heeft u het gevoel dat u niet zoveel meer aankunt. U heeft het gevoel dat u geen controle meer over de situaties in uw leven heeft.

3. Hierdoor lukt het u niet om uw dagelijkse bezigheden te blijven uitvoeren. Dit kunnen bezigheden in uw werk, uw thuissituatie en/of in het verkeer zijn.

Naast deze basisklachten kunt u ook last hebben van:

  • Uitputting
  • Een duizelig gevoel.
  • Hoofdpijn en/of dof gevoel in uw hoofd.
  • Druk of pijn op de borst.
  • Een snelle en onrustige hartslag.
  • Buikpijn of maagklachten.

 

 

Wanneer u weet dat u overspannen bent, is het belangrijk dat u de volgende adviezen opvolgt:

  • Blijf uw dagelijkse bezigheden zoveel als mogelijk doen. Door bezig te blijven, behoudt u een dagritme en herstelt u sneller.
  • Accepteer dat u overspannen bent en kijk wat u kunt schrappen om een rustiger levensritme aan te houden.
  • Ga na welke dingen u in uw leven spanning geven en hoe u hier mee omgaat. Kunt u oplossingen of manieren bedenken om hier anders mee om te gaan?
  • Pas de oplossingen die u hebt bedacht toe in uw leven. Ga vervolgens na wat dit met uw spanning doet. Herhaal dit totdat u een passende oplossing heeft gevonden.

U moet contact opnemen met uw huisarts als:

  • U vermoedt dat u overspannen bent en behoefte heeft aan ondersteuning. De huisarts kan uw situatie met u bespreken, met u nagaan wat de oorzaak is van uw overspannenheid en samen met u eventuele oplossingen bedenken. Verder kan uw huisarts u doorverwijzen naar de praktijkondersteuner of een andere hulpverlener.
  • De klachten langer dan 6 maanden duren.

Voordat u belt, doorloop eerst deze vragen.

Start

Primaire Sidebar

Huisartsenwachtpost Westhoek

Bel altijd eerst naar 1733 (zonaal tarief) voor huisarts in de avond/nacht en in het weekend

Do you use a non-Belgian/international telecom provider? Please call +32 2 524 98 89 instead of 1733

Ben je doof, slechthorend of heb je een spraakgebrek? Neem contact via de 112 app.

Footer

Huisartsenwachtpost Westhoek

1733
Hou altijd uw identiteitskaart, Rijksregisternummer en medicatieoverzicht bij de hand.

KBO:
BE 0479-694-001
  • Facebook
  • Linkedin
  • Privacy & cookies
  • Gebruiksvoorwaarden